高血压病是中老年人常见的疾病，根据中医“平肝熄风”的理论，对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩，可以调整微血管缩舒功能，解除小动脉痉挛，疏通气血，调和阴阳，对于高血压病的预防和治疗有明显作用。步骤如下：

　　一、预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然、端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

　　二、按揉太阳穴：按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表，清脑明目，止头痛。

　　三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。

　　四、按揉风池穴：以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

　　五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此法功效：舒筋通络，平肝熄风，降血压，清脑。